i 7 dagar, ja egentligen ända sedan den 7:e men kan inte räkna det eftesom jag har fått lov att göra ett avsteg, det var planerat men inte självvalt, så att säga.

Ända sedan den 7:e har jag alltså varit sockerfri, jag har även uteslutit pasta, ris, bröd och potatis. men fortsatt att äta frukt nötter och bär, min variant av lågkohydratkost och det har gjort -2 kg på vågen!!

Jag har oxå kämpat med vattnet och försökt dricka mina 2 l/dag, det har inte lyckats varenda dag men dock flera dagar än förut.

Det har gått bra suget har hanterats med kokosolja, ostrullar med salami och ägg i alla former kokta, stekta, äggröra :P...

Det enda kruxet har igentligen varit att från att vara konstant lös i magen har gått åt andra hållet och inte få gå varje dag. Men det rätar väl till sig hoppas jag.

 sopas julen ut. Gick ju väldigt enklelt när det var en plstgran i år... Mot mina principer dock, vill ha en riktig trots alla barr överallt...

Att stöka undan julen med byte av alla gardiner och klättring upp och ner på stolar och pallar är ganska jobbigt men fint blir det, allt blir liksom helt nytt och fräscht.

Jag tycker faktiskt att det är lika roligt att ta bort julen som att ta fram den.

Det jobbigaste är dock att det blir mindre pysmysljus.. men snart har vi solen tillbaka, snart når den över berget igen.

..som träffades i Bygdegården för att träna. Det var skitkul..

vi körde 12 övningar x 30 sek, men 15 sek till förflyttning i mellan.

Rygglyft

En annan har faktiskt liiite träningsvärk i bröstmusklerna och i motsvarande på ryggen, vad de nu kan heta?!? och även tricepserna känns sträva. :-)
Så något rätt blev det iaf igår...

Vi var oxå och såg "hundraåringen" på bio och lyckan var total när jag lyckades att bara hålla mig till mina nötter och inte sno ur Sambons bilpåse.

Bloggat med mobilen.

1:a gympasset på 2014 skulle betas av i morse... trots lite svårigheter att somna igår så kände jag pigg, peppad fick jag i mig lite frukost på jobbet innan jag klev av jourpasset hos Prinsessan, och gav mig ombytt och klar till gymmet...

Väl framme strulade gymkortet IGEN!!  Sedan blev det bara värre.. Benen blev stumma pinnar på crossen 1 km tog 11.20 på level 11.

(okej, det kan jag svälja eftersom jag haft ett långt uppehåll...)

MEN Sen körde jag axlar och biceps varvat med tricepsövningar och fick en bultande huvudvärk som kändes riktigt aggresiv... ökade i intensivitet när jag satt mig och körde lite lätt bänkpress  så med sorg i hjärtat så fick jag lov att avbryta.. (det är det här som känns surt )

Gör ett nytt försök på tisdag... funkar inte det, så får jag utvärdera hur jag ska gå vidare för TRÄNA ska jag!!!

Ojoj, nu har nya schema på jobbet kommit... Tufft! Går ju upp på heltid... med 6 journätter på 4 veckor varav 3 är dygnspass, jobba 2 helger ledig 2... Nåja, det har kunnat vara värre.. Får ju faktisk några läsdagar oxå.

Det bästa är att efter ha flyttat om i lite almanackan får jag får in gymträningen kontinuerligt, varje tisdag och torsdag.

Sedan ska ett gäng tjejor på vår bygdegård dra igång cirkelträning... Vem hoppade på direkt?!? Jo jag :-)
De ska köra varje onsdag och söndag... Jag kommer bara att kunna vara med på söndagarna, men ändå... Det blir ju i slutändan att jag får till 3 motionspass/vecka. Yehoo!!  

Fy katten va snygg rik och vältränad jag ska bli!!!

Bloggat från mobilen.

   i vår dagstidning så hade de vid jul en klappjakt, man skulle av ett antal bokstäver bilda ett ord,  detta års tema var blommor. JAG lyckades nästan varje dag att klura ut vilken blomma de menade men skickade aldrig in, man skulle skicka in ett sms med det rätta svaret... "jag menar jag som aldrig vinner nåt" men den 7:e var det stället där jag tränar som stod som "Värd" så jag skickade in ett sms iaf och glömde bort det...

Döm om min förvåning när jag fick ett grattis-sms av svärmor. Grattis till vinsten! Det står i tidningen att du vunnit i klappjakten..

Joora, nog stod mitt namn där, men vad kan jag ha vunnit då??? förvirringen var total, det enda som stod var ett presentkort... Igår kom det med posten!! En timme med personlig träning!

Wow!!! prefekt!! Snacka om flax!! Jag som precis håller på att strukturera om mitt liv med träning och kosthållning...  

Det som jag har absolut svårast med i hela min vardag är att dricka vatten... kaffe, te, juice går bättre... kolsyrat vatten går inte alls... det slår tvärstopp efter ett par klunkar, det värsta är att jag blir inte ens törstig längre... Det går dock aningens bättre vid träning... men det är fortfarande inga mängder att tala om... 

Jag vet att VATTEN hjälper till med ämnesomsättningen och ger viktminskningen en skjuts.

Så det blir också en sak att jobba på framöver och i resten av mitt liv antagligen...