steg blev det tillslut efter fått gå runt, runt i köket några hundratals steg det fattas dock 198 steg... hade räknat ut att om jag gick 13552 steg dessa 2 kvarvarande dagar så klarar jag av utmaningens steg vecka 1, trots att jag vissa dagar inte kommit upp i varje dags tilltänkta stegmängd.

men jag gjorde en taktiskt miss när jag klädde mig för kvällens promenad... skoterstövlarna?!? HUR tänkte jag?? Det var jättejobbigt att gå 7 km i dessa, plus att det inte gick att komma upp i någon hastighet att tala om så vi var ute i över 1,5 h...

• Maten: Hyfsat, tar dock emot lite fortfarande, ingen glufsande aptit ... trots det gick det bra tills Husse tog fram chipspåsen, men kunde hejda min efter en näve (!?) Helt otroligt!!

• Vattnet: samma visa runt 1,5 liter

• Humöret: trött och fortfarande öm i magen.. men betydligt bättre än i går och förgår.

hann inte upp till tänkta stegmängden idag, trots att vi gick en sväng på affären på jobbet..

JAJA "shit häppens"  

Nya tag i morgon, jag ska träna efter jag gått av mittjourpass i mogon bitti.

Maten: inget socker än.. Ägg är ff en räddningsplanka.

Men jag tror det dröjer ett tag innnan jag bakar kanelbullar, för det var tufft för mitt kohydratsmonster.

Vattnet: kommer bara upp i ca 1,5 liter vill gärna komma upp i 2 liter.

men har dock dragit ner på kaffet.

humöret: känner mig fortfarande stark och oövervinnerlig. Husses baciller verkar inte ha kommmit igenom mitt försvar än..

Skrivit från mobilen

Klarade även dagens steg, 12653 steg står det på räknaren, lägg dessutom till 60 min, effektivt tränad tid på gymmet + den extra trappträningen man får av parkera överst och längst bort i parkeringsgaraget, när man vägrar åka hiss numera.

Jag passade dessutom på att göra lite ärenden på stan, innan träningen så jag klättrade upp till bilen x2... Hehe.

summa summarun: en bra motionsdag.

Maten: hyfsat, än en sockerfri dag, Suget totalt borta men hjärnan börjar spöka med en massa matminnen...

Vattnet: som vanligt, sämre. har dock druckit mindre kaffe idag.

Humör: på bra humör... Det slår mig nu att jag INTE känner mig lika dödstrött nu som innan jul... Undrar om det kan bero på den ändrade kosten?!?

Summering av dag 1:

• Stegräknaren står på 10.369, efter bland annat ha totalvägrat att åka hiss idag på jobbet... hehe...

De andra fick ju även de, lov att knata upp och ner, och eftersom "möte 1" var på 4 våningen och "möte 2" var på 2:a så blev det ett antal trappsteg plus att jag parkerade längst ner i parkeringshuset... Och dages kvot fylldes på efter ha återupptagit att GÅ ut på kvällspromenad med voffs igen, tur hon är så snäll och följer med matte, om inte annat för bara för sällskapets skull...

...För sedan sprang hon iväg och uträttade sina egna ärenden när vi kom hem.    

• Maten, ja kanske i minsta laget men inget socker, hunger eller sug och deffinitivt inget oplanerat... kanske liiite lite vatten men man kan ju inte vara i topp på allt.

• Humör: känner mig lycklig idag, det enda som känns mindre bra är att Husse kom hem med nästan 40 feber... Måtte han inte smitta mig, jag har inte tid.

OCH jag vaknar med tränigsvärk i hela kroppen, Härligt!! träningsvärk är bra värk. Då har ju träningen gjort nytta... Fast lite jobbigt kan det ju vara om man behöver full styrka i musklerna nar man ska jobba tex... hehe... 

Jag ställde mig även på vågelendet och den är fortfarande på väg neråt, trots att jag trappat upp mängen på både cocosfett, nötter grädde och smör. Magen mår jättebra och har kommit igång och dömm om min förvåning så har diareerna upphört (haft i stort sett konstanta diareer från min GBP-op)

Jag har ju som mål att få ihop 70.000 steg/vecka och gå ner -5 kg, att jag sedan ska träna 3 ggr/vecka dessutom blir då bara bonus.

Mitt stora mål är ju att kunna springa 5 km, Knäna känns faktiskt starkare och stabiliteten blir bättre och bättre trots att jag inte sprungit några längre pass än.

idag fick jag äran att blåsa polisen, de stackarna stod i snålblåsten och tog morgontidiga söndagskörare.

De gör ett bra jobb, jag blåser gärna och helst oftare, om det kan medverka till att onyktra bilförare åker dit.

Bilkörning, fel fordonskörning och alkohol, gäller även cykelåkning faktiskt även om man sällar hör att nån kör i hjäl någon annan med cyckel.

Det har inget med varandra att göra... Väljer man att dricka, använd apostlahästarna eller ta en taxi!!

Det är väl en sak att man riskerar sitt eget liv men alla stackare man möter då... när får de välja?!?

Det vände på en 10-öring... Först så kan inte hjärnan släppa bullbaket och det gör så att magen blir tom, det där berömda svarta hålet... Slukar allt och är omättligt... Det spelar ingen roll vad jag äter... Det går en 10 min en kvart så är jag hungrig igen..

-Jag har provat vispad vispgrädde och hallon, Gott!!
Det höll i 8 minuter. Ge mej en Bulle!!!! Nej.
-Jag drack vatten, så fort och så mycket att jag blev illamående...
Det höll i 5 min. Ge mig en bulle. Nej!
Jag åt upp resten av maten som jag tänkt göra låda av.. Mmmmm. Det höll i en kvart. Ge mig en bulle. Nej!
- Jag vispade mera grädde, tog fram mer hallon, åt en blodapelsin medans jag blandade vispgrädde och keso... Det slutade med att jag åt upp allt eftersom... Tog en till apelsin och fyllde upp vattenglaset... Ge mig en bulle :*) NEJ!
Jag drack upp hela vattenglaset, och en par valnötter illamående igen men det hjälper ju inte ens... Ge mig en bulle!!! NEEEEJJJ!
- Jag åt ett hårdkokt ägg och 2 valnötter... Inget hjälper hjärnan vill fr ha en bulle.

Suck varför bakade jag de där eländiga bullarna...

skrivet från mobilen

tillskrivet senare:...MEN JAG ÅT INGEN....

Jag gör det verkligen inte lätt för mig för nu blir sätts mitt beslut att blir sockerfri på hårda prov,... Jag bakar nämligen kanelbullar med min brukare (som en av mina största svagheter) och mycket riktigt, min sockerråtta som sitter på axel gråter floder och lover guld och gröna skogar och kolhydratsmonstet som bor i min hypofys är också helt i upplösningstillstånd... "bara en, en liiiiten tugga"  

Men än så länge går det bra...

Skrivet från mobilen.