Hejsan hoppsan, fick helt oväntat frågan om biobesök på whatsap'en och såklart hängde jag och Husse på.. "Vi såg en underbar jävla jul".. En klart sevärd film, älskar Robert Gustafsson och för att inte tala om Maria Lundqvist (Sally) ...

Mycket skratt, en hel del ångestmagknip och några tårar. Lite väl mycket igenkänninsfaktor...

Och det bästa av alltid jag tog en näve popcorn (indianpopcorn på påse) och sedan var det bra... Drack nöjt av den medhavda kranvattenflaskan. // t

Jag vet inte varför jag inte klarar av att hålla liv i blogggen, hålla den i gång, jag vill ju..

Vill ju dock lika mycket  som förrut att klara av:

• att springa5 km.
• gå ner till normalvikt.
• få magen att må bra. 

Mycket har hänt, sedan sist. Jag har kanske inte hoppat av, men har snart haft ett års jullov... Orkar inte jobba 100% och studera samtidigt... Höll formligen på att knäcka mig.

HAnny Panny har fått flytta till himlen. hon hann inte fylla 8 år och borde ha minst 40 kvar. men tyvärr rår inte kärlek över sjukdom och stador. Hon är enormt saknad, min älskade trasselsudd.

Bira, 5 år, är en Riesenschnauzer har fått flytta in hos oss, hon stal en stor bit mitt hjärta första gången vi sågs. Hon skulle bara vara på sommarkollo en, två veckor, hon är fortfarande kvar och ska stanna för alltid.

Vikten har tyvärr gått upp lite grann (!? läs en massa) och sockertrollet har fritt spelrum tyvärr... men har hoppat på en sockerutmaning/kurs på FB att vara sockerfri i 30 dagar.. Så allt synligt socker åker, från och med idag. Frukt och bär endast i måttlig mängd.

Jag har även som mål att försöka tillbaka mina matrutiner och få ihop en daglig 10-tusing på steagräknaren och  3 st PW/lufsnig per vecka.

Jag kommer att förhoppningsvis skriva mina betraktelser här, och blöta både motgångar och medgångar. 

Så nu kör vi...

Även om inte maten och sömnen funkar så finns träningslusten iallafall (tur det då, man får vara glad för det lilla) ?
Så nu sitter jag här, på slottet ombytt och klar och äter frukost. MBC och fröknäcke med bregott och prästost. Jag har 1 h kvar på mitt jourpass. Tur att natten varit lugn för efter gymmet ska Husse hämta upp mig så drar vi på en 40 mil lång biltur med släpvagnen, för att hämta/köpa nya (läs bättre begagnade) däck till en av Husses traktorer. Min bil blir lämnad här i stan för att hämtas upp i kväll,då jag även tänkte göra bort veckohandlingen... Hehe, kan bli katastrof eller succé...

Dags att än en gång ta tag i denna neråtvändande sprial...Nu är det kris!!

Kilona lägger sig på hög, värken ökar och orken tryter. Sockermonstret har totalt tagit över min kropp.. suck...

Alltså hur gör man för att lyckas, jo Aoch O är att man lägger upp en plan...

Så här är min:

• KOST: köra LCHF, max 10 gr kolhydrater/vardag, 15gr/ lör-sön. och max 1500 kcal. köra periodiskfasta 16:8. Dricka 2 L vatten.

verktyg: Lifesum och matvåg.

• Motion:10.000 steg/dag. Varannan dag pulshöjande. 1gg/v styrka på gym eller tabatapass.

verktyg: stegräknare och Runkeeper.

ÄR väl på fredagskvällen, när middagsmaten är undanplockad och disken är bortgjord...

idag trixade jag till och gjorde "dragen gris" med plockgrönsaker, typ tacos och till det slog jag till med ett glas rött

Det är så sällan att vi äter något speciellt bara vi två.. Man har väl blivit bekväm, för känns lite överkurs att stå och laga mat i flera timmar bara till oss...

Tråkigt nog, men i dag blev det trots allt så...

..idag lyckades jag springa i hela 3,5 minuter på bandet, utan att knät blev surt och sa upp sig... Det är de små stunderna som ger en styrkan och lusten att fortsätta..

Just idag är jag stark!!

 sopas julen ut. Gick ju väldigt enklelt när det var en plstgran i år... Mot mina principer dock, vill ha en riktig trots alla barr överallt...

Att stöka undan julen med byte av alla gardiner och klättring upp och ner på stolar och pallar är ganska jobbigt men fint blir det, allt blir liksom helt nytt och fräscht.

Jag tycker faktiskt att det är lika roligt att ta bort julen som att ta fram den.

Det jobbigaste är dock att det blir mindre pysmysljus.. men snart har vi solen tillbaka, snart når den över berget igen.

...jag, ger upp och flyttar min blogg hit!! Jag tycker att blogger bråkat tillräckligt nu, och vill dessutom ha en nystart

Lite kort om mej:

• min högsta dröm är att kunna springa 5 km!!
• Jobbar som personlig assistent och läser omvårdnadsprogramet på distans.
• fyller snart 42 år
• Bor i Norrland ute landet, efter en grusväg utan gatlysen.
• Är sambo, och har en hund.
• Är GBP opererad sedan 2011,  har gått ner ca 47 kg som mest... men ökat igen
• ska försöker äta åt LCHF/GI-hållet för att komma ner  det sista i vikt.

Här är min gamla blogg om någon är intreserad