Det är viktigt att kunna motivera sig, för det är skitsvårt att ändra på ett invant beteende. En målbild och några morötter på vägen kan göra det lättare att få till en förändring... sedan gäller det att målbilden är realistisk, vilket kan vara svårare att förlika sig med.

Här är min Målbild, realistisk eller ej, men något att jobba emot.

• slank, vältränad
• stl 38
• skinnet på magen är bortopererat
• Magen fungerar och orken är på topp. 

Här är mina Morötter:

• 5-25 kg med 5 kg trappsteg.
• minskade cm på kroppen med 10 cm's trappsteg.

samt att kunna:

• springa 5 och 10 km
• Att klara backen nr 1 och backe nr 2 utan att stanna.

Sedan kommer vi till det här med belöningar... det ska kännas som en seger att ha uppnått ett del mål och ännu bättre när man kommit i mål. Och eftersom vi ska jobba med att gå ner i vikt så ska det ju naturligtvis INTE vara ätbart...

Så långt har jag inte kommit än... men jag har några datum som jag vill ha uppnått något lite iaf. Den 22/11 ska vi med Husses jobbgrupp på julgala med hotellövernattning, jag skulle ha vilja SKA klara 5 kg till dess.. och ca 10kg till jul..

Hukar er latmaskar nu kommer jag!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Dags att skaka liv i detta hörn i cÿberrymden, jag vill ju så mycket...    Jag är less på att stå och stampa, Jag är mitt i livet och kommer igenstans, jag står frustrerad och blir arg och framför allt avundsjuk på de som klarar av att leva so...

Hejsan hoppsan, fick helt oväntat frågan om biobesök på whatsap'en och såklart hängde jag och Husse på.. "Vi såg en underbar jävla jul".. En klart sevärd film, älskar Robert Gustafsson och för att inte tala om Maria Lundqvist (Sally) ... Mycket ...

JA, vad har jag gett min in på egentligen... Jo jag ska vara sockerfri i 30 dagar  från 23/11-22/12, jag behöver detta eftersom vikten skenar uppåt och matrutinerna gått åt pipsvängen... jag är konstant trött och energilös och måste fylla på med snab...

1:a dagen i denna utmaning att vara sockerfri i 30 dagar gick förvånadsvärt lätt... Jag var dessutom ledig och hade lite adventsstök på schemat. Så alla steg syntes tyvär inte på räknaren men 8675 steg och en PW/lufs i -12 gr senare på kvällen i må...

Jag vet inte varför jag inte klarar av att hålla liv i blogggen, hålla den i gång, jag vill ju.. Vill ju dock lika mycket  som förrut att klara av: att springa5 km. gå ner till normalvikt. få magen att må bra.  Mycket har hänt, sedan si...