Summering av dag 1:

• Stegräknaren står på 10.369, efter bland annat ha totalvägrat att åka hiss idag på jobbet... hehe...

De andra fick ju även de, lov att knata upp och ner, och eftersom "möte 1" var på 4 våningen och "möte 2" var på 2:a så blev det ett antal trappsteg plus att jag parkerade längst ner i parkeringshuset... Och dages kvot fylldes på efter ha återupptagit att GÅ ut på kvällspromenad med voffs igen, tur hon är så snäll och följer med matte, om inte annat för bara för sällskapets skull...

...För sedan sprang hon iväg och uträttade sina egna ärenden när vi kom hem.    

• Maten, ja kanske i minsta laget men inget socker, hunger eller sug och deffinitivt inget oplanerat... kanske liiite lite vatten men man kan ju inte vara i topp på allt.

• Humör: känner mig lycklig idag, det enda som känns mindre bra är att Husse kom hem med nästan 40 feber... Måtte han inte smitta mig, jag har inte tid.

OCH jag vaknar med tränigsvärk i hela kroppen, Härligt!! träningsvärk är bra värk. Då har ju träningen gjort nytta... Fast lite jobbigt kan det ju vara om man behöver full styrka i musklerna nar man ska jobba tex... hehe... 

Jag ställde mig även på vågelendet och den är fortfarande på väg neråt, trots att jag trappat upp mängen på både cocosfett, nötter grädde och smör. Magen mår jättebra och har kommit igång och dömm om min förvåning så har diareerna upphört (haft i stort sett konstanta diareer från min GBP-op)

Jag har ju som mål att få ihop 70.000 steg/vecka och gå ner -5 kg, att jag sedan ska träna 3 ggr/vecka dessutom blir då bara bonus.

Mitt stora mål är ju att kunna springa 5 km, Knäna känns faktiskt starkare och stabiliteten blir bättre och bättre trots att jag inte sprungit några längre pass än.

idag fick jag äran att blåsa polisen, de stackarna stod i snålblåsten och tog morgontidiga söndagskörare.

De gör ett bra jobb, jag blåser gärna och helst oftare, om det kan medverka till att onyktra bilförare åker dit.

Bilkörning, fel fordonskörning och alkohol, gäller även cykelåkning faktiskt även om man sällar hör att nån kör i hjäl någon annan med cyckel.

Det har inget med varandra att göra... Väljer man att dricka, använd apostlahästarna eller ta en taxi!!

Det är väl en sak att man riskerar sitt eget liv men alla stackare man möter då... när får de välja?!?

Det vände på en 10-öring... Först så kan inte hjärnan släppa bullbaket och det gör så att magen blir tom, det där berömda svarta hålet... Slukar allt och är omättligt... Det spelar ingen roll vad jag äter... Det går en 10 min en kvart så är jag hungrig igen..

-Jag har provat vispad vispgrädde och hallon, Gott!!
Det höll i 8 minuter. Ge mej en Bulle!!!! Nej.
-Jag drack vatten, så fort och så mycket att jag blev illamående...
Det höll i 5 min. Ge mig en bulle. Nej!
Jag åt upp resten av maten som jag tänkt göra låda av.. Mmmmm. Det höll i en kvart. Ge mig en bulle. Nej!
- Jag vispade mera grädde, tog fram mer hallon, åt en blodapelsin medans jag blandade vispgrädde och keso... Det slutade med att jag åt upp allt eftersom... Tog en till apelsin och fyllde upp vattenglaset... Ge mig en bulle :*) NEJ!
Jag drack upp hela vattenglaset, och en par valnötter illamående igen men det hjälper ju inte ens... Ge mig en bulle!!! NEEEEJJJ!
- Jag åt ett hårdkokt ägg och 2 valnötter... Inget hjälper hjärnan vill fr ha en bulle.

Suck varför bakade jag de där eländiga bullarna...

skrivet från mobilen

tillskrivet senare:...MEN JAG ÅT INGEN....

Jag gör det verkligen inte lätt för mig för nu blir sätts mitt beslut att blir sockerfri på hårda prov,... Jag bakar nämligen kanelbullar med min brukare (som en av mina största svagheter) och mycket riktigt, min sockerråtta som sitter på axel gråter floder och lover guld och gröna skogar och kolhydratsmonstet som bor i min hypofys är också helt i upplösningstillstånd... "bara en, en liiiiten tugga"  

Men än så länge går det bra...

Skrivet från mobilen.

  i 7 dagar, ja egentligen ända sedan den 7:e men kan inte räkna det eftesom jag har fått lov att göra ett avsteg, det var planerat men inte självvalt, så att säga.

Ända sedan den 7:e har jag alltså varit sockerfri, jag har även uteslutit pasta, ris, bröd och potatis. men fortsatt att äta frukt nötter och bär, min variant av lågkohydratkost och det har gjort -2 kg på vågen!!

Jag har oxå kämpat med vattnet och försökt dricka mina 2 l/dag, det har inte lyckats varenda dag men dock flera dagar än förut.

Det har gått bra suget har hanterats med kokosolja, ostrullar med salami och ägg i alla former kokta, stekta, äggröra :P...

Det enda kruxet har igentligen varit att från att vara konstant lös i magen har gått åt andra hållet och inte få gå varje dag. Men det rätar väl till sig hoppas jag.

 sopas julen ut. Gick ju väldigt enklelt när det var en plstgran i år... Mot mina principer dock, vill ha en riktig trots alla barr överallt...

Att stöka undan julen med byte av alla gardiner och klättring upp och ner på stolar och pallar är ganska jobbigt men fint blir det, allt blir liksom helt nytt och fräscht.

Jag tycker faktiskt att det är lika roligt att ta bort julen som att ta fram den.

Det jobbigaste är dock att det blir mindre pysmysljus.. men snart har vi solen tillbaka, snart når den över berget igen.

..som träffades i Bygdegården för att träna. Det var skitkul..

vi körde 12 övningar x 30 sek, men 15 sek till förflyttning i mellan.

Rygglyft