MAT är ju ett stort kapitel för sig, mat bör man äta annars dör man... JAG gillar mat, jag gillar att LAGA mat, jag gillar när mat SMAKAR gott.

Alla anser sig vara mer eller mindre proffs på mat och dieter, alla tycker olika och alla är salig sin tro... ät si ät så... Fett är farligt- fett är bra!!, Lev på bananer- ÄT ingen frukt, Ät bara gröna saker, Ät bara råa saker, ät enl tallriksmodellen - Ät bara mellan 12-20, Ät inget på kvällen,  Ät 7 ggr/dag ät bara 2 ggr/dag, Ät var 3:e timme.... Suck vad ska en villrådig flicka tro på?!...

Jag har väl bantat i hela mitt liv och hunnit att provat de flesta dieter och mattänk, allt ifrån WW till pulver och nu sist 5:2.

Det jag mådde bäst på och kände mig piggast av, var väl LCHF men eftersom jag är GPB opererad så funkar inte allt, framför allt så funkar det inte riktigt med alltför mycket fett, man får lätt dumpning eller diareer... samma gäller iofs med sockerstinna livsmedel... Nu går det mesta att "träna" bort,  både på gott och ont och det går tyvärr även att töja ut tarmen så maten kan tas emot snabbare och större mängd.

För trots att jag har gjort en GPB-operation av magen,  så berördes  inte hjärnan, så den funkar ju på samma sätt som innan operationen tyvärr...Och det är ju där som den stora gotteråttan bor, med närmare adress: belöningscentrumsvägen 2 i Hypoyalamus... och inte i tarmsnutten som kirurgen klippte lös och kastade bort, synd nog...

Suck för som de allra flesta vet så är ju även socker är en drog, en drog som livsmedelsindustrin underhåller med glädje, för köptkraften ökar ju med beroendet...  Du ska inte tro att de inte lägger två fingar i kors för att ändra på det och dra ner allt dolt socker som de stoppar i allt om inte opinionen blir kraftigare...  

Sedan har vi ju förhållningsreglerna som vi fick efter operationen, som jag snart brutit mot varenda en... inge bra... Men förändringen vindar blåser hårt just nu...

Så det jag har att jobba med är att lära mig dricka mer vatten/vätska, MELLAN måltiderna, äta mindre portioner och tugga bättre... 

Sedan ska jag på egetbevåg, dra ner på kohydraterna ordentligt, förutom på grönskaksfronten och frukt och bär som jag fortfarnde ska ha fria... Sluta med LIGHT-produkter och bara äta fullfeta allternativ....

Sedan för vi se vart vi hamnar...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Dags att skaka liv i detta hörn i cÿberrymden, jag vill ju så mycket...    Jag är less på att stå och stampa, Jag är mitt i livet och kommer igenstans, jag står frustrerad och blir arg och framför allt avundsjuk på de som klarar av att leva so...

Hejsan hoppsan, fick helt oväntat frågan om biobesök på whatsap'en och såklart hängde jag och Husse på.. "Vi såg en underbar jävla jul".. En klart sevärd film, älskar Robert Gustafsson och för att inte tala om Maria Lundqvist (Sally) ... Mycket ...

JA, vad har jag gett min in på egentligen... Jo jag ska vara sockerfri i 30 dagar  från 23/11-22/12, jag behöver detta eftersom vikten skenar uppåt och matrutinerna gått åt pipsvängen... jag är konstant trött och energilös och måste fylla på med snab...

1:a dagen i denna utmaning att vara sockerfri i 30 dagar gick förvånadsvärt lätt... Jag var dessutom ledig och hade lite adventsstök på schemat. Så alla steg syntes tyvär inte på räknaren men 8675 steg och en PW/lufs i -12 gr senare på kvällen i må...

Jag vet inte varför jag inte klarar av att hålla liv i blogggen, hålla den i gång, jag vill ju.. Vill ju dock lika mycket  som förrut att klara av: att springa5 km. gå ner till normalvikt. få magen att må bra.  Mycket har hänt, sedan si...